«Вдохновение придет неизбежно»

Танец живота называют арабским танцем, или bellydance — это по-английски. В последнее время этот вид то ли спорта, то ли искусства становится вне конкуренции, вытесняя в рейтинге популярности на более низкие ступеньки тренажерные залы с их «железом», аэробику и шейпинг. В Кировограде сегодня несколько клубов предоставляют услуги bellydance, увлекая все большее количество женщин волшебством Востока.

Почему же украинские женщины предпочитают танец, отличающийся и движениями, и музыкальным сопровождением, да и самой своей культурой от наших национальных гопаков с голубцами? Разобраться нам помогла Алена Барабаш, которая не один месяц занимается bellydance и по мастерству уже достигла уровня преподавателя.

— Алена, в чем, по-твоему, секрет популярности танца живота?

— Во-первых, в том, что танцует не только и не столько живот… Во-вторых, уже доказано, что танец живота способен продлить молодость и красоту любой женщины. Сочетание элементов танца живота — трясок, восьмерок, скольжений и волн — создает удивительный оздоровительный эффект. Не только тело становится прекрасным, возрождается душа женщины. Большую роль в этом играют красивая восточная музыка, микроклимат, царящий в группе, и, конечно, осознание женщинами одного из своих главных предназначений — волновать мужчину. Да, на занятиях учатся и этому.

— Кто занимается в группе? Какой возраст? Какая комплекция?

— Возраст — от тринадцати до шестидесяти. Вес — от тридцати до ста тридцати. Уникальность танца живота в том, что это универсальный рецепт красоты и привлекательности, освоить который может любая женщина, независимо от возраста, комплекции и уровня физической подготовки.

По нагрузке танец живота не уступает аэробике: во время танца задействованы практически все группы мышц, причем не только основные, но и внутренние, которые невозможно привлечь к работе обычным способом тренировок. Чередование основных элементов арабского танца — пластики, ударов и трясок — великолепно тренирует мышцы бедер, ягодиц, талии, живота и спины без увеличения их объема, делает более гибкими и подвижными связки и позвоночник, улучшает кровообращение, кожа становится упругой и эластичной, освобождается от целлюлита.

Танец дает замечательный лечебный результат. Есть примеры, когда женщины после нескольких месяцев занятий становились способными зачать ребенка, в то время как медикаментозное лечение не давало результата. На Ближнем Востоке молодых девушек с раннего возраста учили танцу живота, чем тренировали их брюшные мускулы в подготовке к родам. Если женщина готова стать мамой психологически, она должна заняться физической подготовкой. Танец живота научит расслаблять глубокие мышцы, натренирует их, даст необходимую нагрузку на мышцы ног и вены, что станет хорошей профилактикой варикоза, введет в тонус мышцы плечевого пояса, что позволит сохранить форму груди, подготовит мышцы спины к усиленной нагрузке. Всё это при родах помогает уменьшить болевой спазм, избежать вероятности разрывов и разрезов.

— Можно ли сказать, что танец живота помогает женщине быть женщиной?

— Безусловно. Танец живота, или арабский танец, — это отшлифованная веками практика работы с телом, которая гармонизирует психическую, энергетическую, эмоциональную сферы, оздоровляет, омолаживает, корректирует фигуру, повышает сексуальный потенциал. Благодаря занятиям женщина обретает неповторимую женскую грацию и пластику. Кстати, танец живота помогает женщине найти свой индивидуальный стиль танца. То есть преподают для всех одинаково, но танцует каждая женщина по-своему неподражаемо.

— Поскольку это танец, то его надо кому-то где-то показывать…

— Мы выступаем в ночных клубах с восточной программой. Но это лишь несколько человек. А остальные могут поражать своим искусством родственников и друзей. Многие рассказывают, какое разнообразие в вечеринки вносит демонстрируемый ими танец. Достаточно накинуть на бедра платок, увешанный монетками, включить сладкую восточную музыку, несколько «восьмерок» бедрами — и гости никогда не забудут этот вечер.

Кроме того, женщина приобретает ту изюминку, которую хочет в ней видеть каждый мужчина. По мере освоения элементов танца живота изменяется самоощущение женщины, исчезают комплексы неполноценности. Ощущение собственной неповторимости подчеркивается выполнением элементов танца живота. Даже стандартный набор основных движений у каждой выглядит по-своему привлекательно. С повышением самооценки изменяется поведение женщины, она становится более раскованной, интересной для себя и окружающих. Происходит осознание своей единственности, и мир вокруг становится прекрасным.

Гибкость в танце придает гибкость характеру, мягкость и плавность влияют на легкость в общении, раскрепощенность в движениях ведет к внутренней свободе. Женщина становится более совершенной. Внешне и внутренне совершенная женщина завораживает мужчину, вдохновляя на многое.

— Ну просто волшебство какое-то…

— Да, на каждое занятие к нам приходят все новые и новые женщины. Все утверждают, что испытывают неповторимое удовольствие от движений, чувство радости жизни, любви ко всему миру, учатся жить счастливым настоящим.

А физическое состояние! Кожа становится упругой и красивой, освобождается от целлюлита. С помощью танца живота можно похудеть, не прибегая к диетам (посчитано, что с помощью танца живота можно сжигать до 300 ккал в час, в зависимости от интенсивности тренировки), или же, наоборот, поправиться, гармонизировать свой вес, если существует определенная диспропорция. Элементы танца живота способствуют перераспределению подкожных отложений, и фигура меняется на глазах. Мы это видим и чувствуем.

Неправильная осанка, сутулость, некрасивая походка, скованность движений, ощущение внутренней зажатости, лишний вес не являются противопоказаниями к занятиям танцем живота. Уже после первого занятия женщины ощущают себя по-новому, свежо и открыто. Сначала вы придете на занятия в обычном спортивном костюме, а потом захотите надеть короткий топ и прозрачную юбку — мы это гарантируем. В дальнейшем вы полностью и кардинально смените свой повседневный гардероб — настолько вы полюбите себя, а окружающие достойно оценят вашу грациозность и уверенность в себе.

Bellydance называют вертикальным воплощением горизонтальных желаний. Убедиться в этом можно, начав заниматься. Вдохновение придет неизбежно. Главное — решиться прийти один раз. За ним непременно будет второй, третий и много-много следующих…